Menyatakan perbuatan yang terjadi di waktu lampau penggunaannya setara dengan tenses Present Perfect Continous. Namun pada dunia Past. Fungsi utama dari Past Perfect Continuous Tense adalah:

Duration before something in the past.

Tenses ini digunakan untuk menyatakan suatu peristiwa yang berlangsung selama beberapa waktu dan selesai sebelum suatu peristiwa masa lampau lainnya terjadi.

• Susi, Viska, and I had been studying English for two hours before they slept.
• Ridho had been sleeping for eleven hours before I came.
• We had been waiting for Jamie for hours before he appeared.

INGAT ! Tidak digunakan pada non-progressive verb.

Jika verb-nya merupakan non-progressive verb, maka diungkapkan dengan Past Perfect. Bukan dengan Past Perfect Continuous.

Contoh :

I had known John for many years before he left. (BENAR)
I had been knowing John for many years before he left. (SALAH)

Source : https://www.englishpage.com/verbpage/pastperfectcontinuous.html